なんとなく不調」激ウマ解決！食べる漢方ごはん本🍳💖

「なんとなく不調」激ウマ解決！食べる漢方ごはん本🍳💖

「なんとなく不調」激ウマ解決！食べる漢方ごはん本🍳💖

最近、なんだか体調がスッキリしない…😔 原因不明の疲労感、不眠、冷え、イライラに悩まされている方はいませんか？「お医者さんでもわからない、このモヤモヤとした不調、どうにかしたい！」そう思っている方は、意外と多いのではないでしょうか。

そんな“なんとなく不調”を、実は毎日食べている「ごはん」で解決できるとしたら？特別な食材は一切不要、いつものスーパーで手に入る身近な食材で、心と体が整うおいしい薬膳生活が始められるとしたら？✨

2026年8月31日、ついに待望の一冊が扶桑社から登場します！その名も、『スーパーで買える食材で整える食べる季節の漢方』。あなたの食卓から、不調を根本から解決する「食べる漢方ごはん」の秘訣が詰まった、まさに救世主のような一冊です。

あなたの「なんとなく不調」は、食べる漢方で解決できる！

「漢方」と聞くと、ちょっとハードルが高いイメージがあるかもしれません。でも、ご安心ください！本書は、国際中医薬膳管理師である久保奈穂実氏の監修のもと、「いつもの食材」で「手軽に」「おいしく」薬膳を取り入れられるよう工夫されています。忙しい現代人にとって、毎日の食事がそのまま体調改善につながるなんて、まさに夢のようですよね💖

本書のここがすごい！読むだけで体が変わる5つのポイント🌟

身近なスーパー食材でOK！
特別な薬膳食材を探す手間は一切なし。いつものスーパーで手に入る食材だけで、本格的な薬膳レシピが楽しめます。お買い物リストもそのまま体調改善リストに！
パーソナルな体質診断付き！
まずは自分の体質タイプを知る「体質診断」からスタート。自分にぴったりの養生法や、体に合う食材が明確になるので、効率的に不調を改善できます。
国際中医薬膳管理師・久保奈穂実氏監修の信頼性！
Instagramでフォロワー数10万人超えの人気漢方アドバイザー、久保奈穂実先生の知恵とレシピが凝縮されています。無理なく、おいしく続けられる養生法は多くの支持を集めています。
特別付録「二十四節気薬膳食材カレンダー」で旬を逃さない！
旬の食材がひと目でわかるカレンダー付き。季節の移り変わりに合わせて、その時々の体にぴったりの食材を選べるので、一年を通して健やかな毎日を送れます。
体・ココロ・美容・女性特有の不調を全方位でケア！
疲労感・不眠・冷え・イライラ・肩こりといった日常の不調から、女性ならではの悩み、美容の困りごとまで、幅広いテーマに対応したレシピと対処法が満載です。

監修はフォロワー10万人超えの人気漢方アドバイザー！

本書を監修するのは、漢方アドバイザーであり国際中医薬膳管理師、国際中医美容師でもある久保奈穂実（くぼなおみ）先生✨。成城漢方たまりでの漢方相談や薬膳講師として活躍される傍ら、Instagram（@naomin_yakuzen）では１日１つの養生ネタや、カンタン薬膳レシピをアップし、絶大な人気を誇っています。

先生の著書『１日１つ、疲れが消えるおいしい漢方365』、『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』も大好評。まさに「食べる漢方」の第一人者として、多くの人々の健康をサポートされています。

あなたの毎日に「おいしい薬膳」を

本書では、「漢方のキホン」をわかりやすく解説してくれる巻頭特集から、体・ココロ・美容の不調に合わせた「食材帖」まで、充実の内容でお届けします。まずは体質診断で自分のタイプを知り、あとは載っているレシピを試すだけ。毎日の買い物とご飯作りがそのまま体調改善へとつながる、忙しい現代人のための体質改善ムックです。

「なんとなく不調」をあきらめていたあなたへ。この一冊が、きっとあなたの体と心の健康を取り戻す強力な味方となるでしょう。毎日の食卓が、おいしい薬膳に変わる喜びを、ぜひ体験してくださいね🍳